Da 60 a 140 gr di carboidrati l’ora: è possibile?

Aumentare l’introito di carboidrati/ora sembrava impossibile solo pochi anni fa, ma i miglioramenti tecnologici hanno trovato delle nuove soluzioni per garantire agli atleti una maggiore energia sia in allenamento che in gara. Un aspetto che resta molto importante è l’allenamento dell’apparato digerente, per evitare effetti… indesiderati, e ricordarsi sempre di parametrare il tutto a seconda delle proprie esigenze. In collaborazione con Cetilar Nutrition e Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 Com’è cambiata l’alimentazione 00:52 140 g di carboidrati ora? 02:22 Endurance gel 02:55 Effetto “Dumoulin” 04:40 Non per tutti 05:20 Performance e allenamento 06:09 Modelli di prestazione 07:41 Panini o gel 08:53 Proteine e grassi 09:58 Miglioramento tecnologico ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl