Упражнения для Спины. Снижаем Боль в Пояснице.

✅ Программа: Восстановление поясницы - https://yogadudina.ru/y/a64a90c ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: https://yogadudina.ru/y/f1976d4 ✅ Курс для инструкторов йоги: https://yogadudina.ru/y/5404e0a Какие же упражнения для спины эффективно помогут при болях в пояснице? Сегодня мы рассмотрим одно научное исследование, поговорим о том, как снять боль в пояснице и сделаем упражнения для спины. Научный эксперимент провели в физиотерапевтическом колледже в Индии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Задачи ставились следующие: ✅ Как влияет йогатерапия и традиционная лечебная физкультура на хронические боли в пояснице. ✅ Оценить качество жизни при боли в спине. В процессе эксперимента было установлено, что качество жизни у обеих групп существенно улучшилось, а боль в спине уменьшилась: в группе йогатерапии на 73%, а в группе лечебной физкультуры – на 42 %. Из чего можно сделать вывод: йога гораздо эффективнее от боли в спине, чем обычные физические упражнения. Добавляйтесь в друзья: Телеграмм - https://t.me/dudinayoga ВКонтакте - https://vk.com/yogadudina Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/yogadudina Тик Ток -   / yogadudina   Пульс Mail.ru - https://pulse.mail.ru/source/25496434... Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)    / yogadudina   Мои курсы по йогатерапии: Йогатерапия варикоза - https://yogadudina.ru/y/2837bc2 Здоровая шея - https://yogadudina.ru/y/0490573 Экстренная помощь при боли в спине - https://yogadudina.ru/y/2c31211 Быстрый способ избавиться от боли в спине - https://yogadudina.ru/y/0f83313 Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - https://yogadudina.ru/y/80f887a Осанка леди - https://yogadudina.ru/y/7de452c Йога для беременных - https://yogadudina.ru/y/e986517 Простая йогатерапия для спины - https://yogadudina.ru/y/412e314 Мастер-класс по Сурья Намаскар - https://yogadudina.ru/y/029a577 Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - https://yogadudina.ru/y/b2f6710 Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - https://yogadudina.ru/y/28b9fd3 #йогадляспины #больвпояснице #йогадудина #восстановлениеспины #болитспина #поясница #йогадома #йогадляначинающих #онлайнзанятия #tatyanadudina