Quero fazer POLE DANCE e não tenho FORÇA! E agora?
Preciso ter força para começar a treinar pole? Muitas pessoas perguntam se para fazer aulas de Pole Dance precisa ter força! Força a gente ganha com treino. Seja sua melhor versão. Seja Up! // Produção: Fotografista Cephelopod - Cephelopod de Kevin MacLeod está licenciada sob uma licença Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/...) Origem: http://incompetech.com/music/royalty-... Artista: http://incompetech.com/

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![Pole Dance Step by Step - Floorwork Basics without the Pole - Tati Favretto [Basic]](https://i.ytimg.com/vi/COxROeYwLJU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAopwTyNPJotFxr1W9CXqAqU0g94A)
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