Renforcement musculaire complet pour la course à pied ! Conseils kiné

Hello tout le monde ! ✌️ Aujourd’hui on se retrouve pour une vidéo dans laquelle on va parler de course à pied et de renforcement ! 🏃‍♂️ Le renforcement en course à pied est beaucoup trop négligé selon moi, or il permet de prévenir les blessures et de préparer le corps à l’effort ! 💪 Ici je vous propose une routine de renforcement à faire en dehors de vos sorties, qui sollicite l’ensemble des groupes musculaires que vous sollicitez lorsque vous courrez 👌 Dis moi dans les commentaires si tu es coureur et si tu prends le temps de faire du renforcement spécifique pour te préparer, éviter les blessures et optimiser tes performances ! 🙏 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ✅ Abonnes toi à ma page insta pour du contenu quotidien ! https://instagram.com/mouvtherapie?ig... ✅ Abonnes toi à ma chaîne YouTube pour une vidéo par semaine, rdv tous les dimanches à 18h !    / @mouvtherapie4660   ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⚠️ Je ne fais pas de consultation sur les réseaux, et toutes mes vidéos ne remplacent pas une consultation et une prise en charge avec un professionnel de santé ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🙏 Merci à Quentin de m’accompagner dans l’aventure @mouvtherapie, c’est grâce à lui que cette chaîne va vivre et exister, retrouvez son travail ici : www.quentincolombier.com https://instagram.com/quentin_colombi...