103. Pliométricos, Hipertrofia y Powerlifting con Jay Ehrenstein

Jay tiene una maestría en Ciencias del Ejercicio, trabaja con todo tipo de atletas profesionales de diferentes deportes en APEKS Performance, ha traducido varios libros al español y también está a cargo de la revista MASS en español. Adicional a esto es educador, da capacitaciones a preparadores físicos de equipos de fútbol y tiene diversos cursos para preparadores físicos. En este episodio, Jay nos da una masterclass de pliométricos, que son, sus usos, cómo clasificarlos y cómo usarlos. No podía dejar de preguntarle de hipertrofia y powerlifting. De nuevo, espero disfruten las casi 3 hrs de información valiosa. Escúchalo en tu plataforma de audio favorita: https://bit.ly/3ZJCV9C ¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍ https://bit.ly/HYROX50 Si eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos:   / memosilva.fit   Código 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate: MASALLA - http://bit.ly/3ZM8dMZ Código 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM: MASALLA - http://bit.ly/3ZIGyg3 Código 15% de Descuento Suplementos COURA: GuillermoSilva15 - https://coura.mx/ Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍ - https://join.whoop.com/5350A4C1 Te regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ - https://headspace-web.app.link/pUD0Ro... Sígueme en redes: Instagram:   / memosilva.fit   TikTok:   / gsilvarojas