SAVAS X Les Mills - BODYBALANCE 平衡練習01

【BODYBALANCE課程介紹】 BODYBALANCE®是一項以瑜珈為基礎的健身課程，融合太極和皮拉提斯等元素，科學實證能減緩人們壓力與提高正向的積極感。在BODYBALANCE®課程中，你不僅可以體驗一般瑜珈的伸展、姿勢和柔軟度訓練等動作，呼吸控制的訓練再加上萊美精心選取音樂的引導下，使得身體感到舒壓與放鬆。正式課程共分為30、45和60分鐘。歡迎至萊美實體授權場館上課：https://qrco.de/bdfpVx 【BODYBALANCE 平衡練習】 在「BODYBALANCE 平衡練習」中裡，將透過站姿平衡來強化下半身的穩定力量，在努力穩定身體和呼吸中，達到意念專注的平靜平衡。 【注意事項】 進行訓練前請先做好足夠暖身，並隨時補充水份；課程完成後記得收操、拉筋等，讓身體緩和與放鬆。訓練完成，快來杯SAVAS運動蛋白，幫助肌肉修復，迎向下次挑戰，未來將定時更新內容，敬請追蹤萊美台灣Youtube運動頻道。 【SAVAS購買連結】qrco.de/bdpx2P 【萊美健身器材購買連結】 qrco.de/bdqB7V ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 萊美台灣臉書：  / lesmillstaiwan   萊美台灣IG：  / lesmills_taiwan   萊美台灣官網：https://lesmills.com.tw/