Cómo Cuidar tu SUELO PÉLVICO sin Dejar de ENTRENAR | Disfunciones y Soluciones

Tener DISFUNCIONES de SUELO PÉLVICO no debería ser un motivo para dejar de entrenar. En este episodio, junto a ‪@Rociopowerpelvico‬ hablamos sobre el suelo pélvico, su impacto en el rendimiento deportivo y cómo cuidarlo sin dejar de hacer ejercicio. Si alguna vez te han dicho que no puedes entrenar por diástasis abdominal, que las pérdidas de orina son “normales” o que ciertas molestias simplemente “se quedan así para siempre" este video es para ti. En este vídeo te contamos: ✅ Diástasis abdominal: ¿Realmente impide entrenar? ✅ Disfunciones del suelo pélvico que pueden afectar el deporte (y cómo abordarlas). ✅ Coreorgasmo: qué es y por qué puede ocurrir en deportes como la calistenia. ✅ Casos reales y el impacto de no recibir la información correcta a tiempo. ✅ Valoración del suelo pélvico: cómo debe ser y qué señales indican que no estás en buenas manos. ✅ Cómo la salud emocional y el ciclo menstrual pueden influir en los síntomas del suelo pélvico. ✅ El miedo y la confianza en el proceso de recuperación. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿Has notado cambios en tu suelo pélvico al entrenar? 📌 Si te gustó este video, no olvides suscribirte y activar la campanita 🔔 para más contenido sobre salud y entrenamiento. ----------------------------------------------- 🤸🏻‍♀️ ENTRENA CONMIGO y CONSIGUE TUS OBJETIVOS con una Rutina Personalizada https://frm0dbg5ya8.typeform.com/jess... 💪🏼 Consigue tus objetivos en calistenia con un PLAN Estructurado, vídeos detallados y desglosado paso a paso nivel a nivel en https://www.jessmartin.es/escuela-de-... ----------------------------------------------- 💚 Si quieres saber de primera mano todos los detalles sobre Quedadas para Entrenar, Eventos, Retiros, Nuevos Planes para conseguir tus Objetivos y otras Sorpresas, únete a mi CANAL de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaHp... ----------------------------------------------- Mi Ropa y Material de Entrenamiento con 10% dto. código “JESS” en: ⚓️ GYMSAILOR https://gymsailor.com/?ref=JESS 🔴 PROZIS http://prozis.com/5rKQ ----------------------------------------------- 00:00 INTRO 01:50 CONTEXTO 03:35 ¿Quién es Rocío? 05:30 ¿Puedo seguir entrenando con X Disfunción? 09:25 Coreorgasmos Entrenando 13:37 Disfunciones más Comunes en Mujeres que Entrenan 18:40 Cómo podemos identificar Disfunciones 21:10 Qué hacer al descubrirnos una Disfunción 25:10 Casos Impactantes 34:50 Si pudieras volver a empezar ¿Qué harías? 37:00 Responsabilizarnos 40:00 Cómo las Emociones nos Afectan 42:55 Autoconocimiento 44:10 Enfrentar nuestros Miedos 48:50 Dar(te) Más AMOR 51:54 Me siento Más conectada CONMIGO 52:45 Relaciones Sexuales 58:00 Cuándo pueden tener esta información las NIÑAS