Ορθοσωμία | Μέρος 1ο | Πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου | Ναταλία Κοτσελίδου

Ένα 10 λεπτό απλό πρόγραμμα για να ξεκουράσεις την πλάτη σου ! Ή για να ξεκινήσεις το πρόγραμμα άσκησης σου (προθέρμανση) Ειδικό για όσους πάσχουν από σκολίωση και κύφωση. 🛑Εκτέλεσε κάθε μέρα ! Μην ξεχάσεις να με ακολουθήσεις στα social και να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μου! Για οποιαδήποτε απορία επικοινώνησε μαζί μου. 😇 Instagram: https://instagram.com/natali_trainer?... Facebook:   / p.tnataliakotselidou   Tik tok: tiktok.com/@natali_trainer Site: https://nktrainer.gr/ 👕Outfit video by : https://instagram.com/teamsports_cent... Το σώμα μας ειναι πολυ συμαντικό και πρέπει να το προσέχουμε! Μαθε πως να κανείς ασκησεις γυμναστικής στο σπιτι μονος η μόνη σου για να σταματήσουν οι πόνοι στην πλάτη πόνοι στην μέση! Το κάναλι μου περιέχει πολλα ακομα προγράμματα γυμναστικής για κοιλιακους και για ολόκληρο το σώμα! #γυμναστική #διατροφη #δίαιτα #υγεία #workout