【60歳からの食養生】かぼちゃの食べ合わせ、良いもの3つ・避けたいもの2つ

同じかぼちゃを食べていても、組み合わせ次第で体への届き方は大きく変わります。この動画では、60歳を過ぎた方の毎日の食卓に取り入れやすい3つの食べ合わせ(無糖ヨーグルト・くるみ・豆腐)と、良かれと思って続けがちな、少しだけ控えたい2つの組み合わせについて、わかりやすくお話しします。 【今日の内容】 0:00 はじめに かぼちゃと無糖ヨーグルトが良い理由 かぼちゃとくるみが良い理由 かぼちゃと豆腐が良い理由 控えたい2つの食べ合わせ 高価な材料や難しい調理は一切必要ありません。台所にあるいつもの食材で、今日から始められることばかりです。 チャンネル登録で、これからも60歳を過ぎてからの健やかな毎日に役立つ情報をお届けします。 #かぼちゃ #健康習慣 #シニア健康 #食べ合わせ #腸活 #60代からの健康 #食養生 #シニアライフ