納豆に一味を足すだけ、血糖値と血管を守る最強トッピング第1位
この動画では、納豆を食べているのに血糖値が改善しない方に向けて、卵の混ぜ方（黄身のみ使用）、お酢を入れるタイミング（100回混ぜてから）、腸内のLPSとインスリン抵抗性の関係、血糖値を守る最強トッピング5選（りんご酢・卵黄・玉ねぎ・キムチ・オリーブオイル）を、内科医の経験と最新の栄養学に基づいて解説しています。60代からの食生活改善に役立つ内容です。 #納豆 #血糖値 #腸活 #健康寿命 #60代からの食生活
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