ท่า modified scissors : ลดเซลลูไลท์ขา

#ออกกำลังกายวันละ1ท่า เป็นท่าที่ทำง่าย แต่โดนกล้ามเนื้อหลายส่วน ทั้งต้นขาด้านข้าง และ ต้นขาด้านใน ลดเซลลูไลท์ขาได้ดีมาก ลดพุงล่างได้ด้วย ♥️มาทำไปพร้อมกันนะคะ เพิ่งเริ่มออกกำลังกายทำ 10 ครั้ง 5 รอบ ออกกำลังกายสม่ำเสมอทำ 20 ครั้ง 5 รอบ ไม่ต้องฟิตเยอะ แต่ได้ผลมาก เน้นสร้างวินัยในการดูแลตัวเองระยะยาว สนใจฟิตหุ่นกับโค้ช จัดการทานการออกกำลังกายให้ครบ ให้ทักเพจ Fit Healthy Model เลยนะคะ ส่งรายละเอียดให้ค่ะ 🥰 #ฟิตหุ่นกับโค้ชป่าน #โค้ชป่าน #คุณแม่สายฟิต #คุณแม่ลูก2 #FitHealthyModel #TeamWeCanDoIt #ออกกำลังกาย #ลดขาเบียด #ลดสะโพกบุ๋ม #ลดต้นขา #ลดเซลลูไลท์