足さないほど肌は若返る。引き算美容

90歳とは思えない若さを保つ女性が続けていたのは、 何かを足す美容ではなく、刺激や負担を減らす“引き算の習慣”でした。 食事も同じで、華やかなものより、 体にやさしい和食を中心にして、余計なものを控えるだけ。 そのほうが長く続くし、体も肌もゆっくり応えてくれます。 年齢は関係なく、50代からでも十分に変化を感じられます。 今日できる小さな引き算と、ほっとする食事をいっしょに続けていきましょう。