Упражнения перед упором на руки | Prep Before Plank & Push-Ups

Простые упражнения для тех, кто только начинает тренироваться или чувствует дискомфорт в запястьях при планке, отжиманиях или упоре на руки. #фитнесдляначинающих #укрепитькисти #боляткисти #тренировкидома #фитнесснуля 0:05 exercise 1 0:23 exercise 2 0:55 exercise 3 1:35 exercise 4 1:55 exercise 5 2:09 exercise 6 2:33 exercise 7 3:00 exercise 8 3:25 exercise 9 3:38 exercise 10 3:51 exercise 11 4:18 exercise 12 5:25 exercise 13 6:13 exercise 14