He entrevistado a los 100 mayores EXPERTOS en SALUD. Esto es lo que he aprendido | Oriol Roda

Después de 3 temporadas de Gente Interesante y más de 100 entrevistas con los mayores expertos en salud, Oriol Roda hace una confesión brutal: ha cambiado de opinión sobre prácticamente todo lo que creía saber. Salta directamente a la que más te interese: 👉 30:57 - PROTEÍNA: ¿Por qué me equivoqué y cambié mi recomendación de 2g a 1g/kg? 👉 36:30 - Mi experiencia de 1 mes con la DIETA CARNÍVORA. 👉 1:14:39 - Cómo solucioné 7 AÑOS DE INSOMNIO (el protocolo exacto). 👉 1:33:17 - Por qué perdí (y recuperé) la fe en la MEDICINA TRADICIONAL. 👉 8:59 - La EXPERIENCIA MÍSTICA (sin drogas) que me transformó. 🎙️ Este episodio está patrocinado por las sandalias Rrat's Outdoors. Disfruta un 15% de descuento en tu compra con el código ORIOLRODA en 👉 https://bit.ly/4jB9Gwx 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi Newsletter gratuito oriolroda.com EN QUÉ HE CAMBIADO DE OPINIÓN: Proteína: De recomendar 2g/kg a plantearme si 1g/Kg es suficiente Colesterol: Por qué ya no estoy tan seguro de sus peligros Luz azul: No es para tanto Medicina tradicional: Cómo perdií y recuperé la fe en los médicos Respiración holotrópica: La experiencia mística que me cambió Masculinidad y paternidad: Una conversación incómoda MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 0:05:18 La transformación personal que cambió todo el proyecto 0:08:59 La experiencia mística que lo transformó sin drogas 0:12:22 Cómo cambió su relación con el mundo y la familia 0:16:17 El colapso emocional tras el éxito del curso keto 0:18:32 La mentalidad de abundancia que multiplicó la audiencia 0:25:05 Por qué el estado emocional importa más que los nutrientes 0:30:57 Ha cambiado de opinión sobre la proteína después de los expertos 0:36:30 Su experiencia con la dieta carnívora durante un mes 0:40:51 El protocolo de sal que puede revolucionar la medicina 0:50:14 Por qué se desidentificó de la dieta keto 0:58:48 La dosis mínima de ejercicio que funciona 1:05:08 Zona 2: la moda del entrenamiento que todos siguen 1:14:39 Cómo solucionó 7 años de insomnio terrible 1:33:17 Perdió y recuperó la fe en la medicina tradicional 1:44:26 Cómo distinguir ciencia real de pseudociencias peligrosas 2:04:20 Se puede ser progresista y defender la masculinidad tradicional 2:21:16 Buscar el máximo potencial humano sin ser atleta de élite 2:26:26 Los números explosivos del crecimiento del podcast 2:35:28 Tres libros que han marcado su vida para siempre 2:41:01 Dónde seguir su trabajo y la propuesta final exclusiva PUEDES SEGUIR A ORIOL RODA EN: Instagram: https://www.instagram.com/oriolroda/?... YouTube:    / @oriolroda   LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/oriolroda... TikTok:   / oriol_roda   Pinterest:   / oriol_roda   Substack: Oriolroda.com LIBROS MENCIONADOS Los siete hábitos de la gente altamente efectiva de Stephen Covey https://amzn.to/4nDMO2V La semana laboral de 4 horas de Tim Ferriss https://amzn.to/44RSWNv La era del diamante - Neal Stephenson https://amzn.to/46zIYBD #RespiraciónHolotrópica #PensamientoCrítico #GenteInteresante #OriolRoda #CrecimientoPodcast