So Dharshan Chakra Kriya ( Karmadan Özgürleş )

Kundalini yoga ekolünün en güçlü çalışmalarından birtanesidir. 11 dakika boyunca her gün yapabilirsin. Çalışmayı ilerlettiğinde 31 dakika yapmaya çalış. Tavsiye edilen dakika 31 dakikadır . #YouTube #yoga #kundaliniyoga