ПЕРЕДНИЙ ВИС | РАСШИРЕННЫЙ курс от КРИСА ХЕРИА

Вашему вниманию, пожалуй, наиболее полный и детальный обучающий выпуск по освоению переднего виса от Криса Хериа и его команды THENX. В этот выпуск помимо важных нюансов освоения виса представлены ещё и две авторские тренировки Криса для закрепления пройденного материала. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступление 00:45 | Блок 1 - Подготовка 01:02 | Блок 2 - Мастер-прогрессии 01:53 | Б1 - Вис уголке 03:01 | Б1 - Вис в группировке 04:08 | Б1 - Мёртвая тяга вниз головой 06:00 | Б1 - Задержка вниз головой 07:06 | Тренировка Блока 1 08:49 | Реклама - Деревянные упоры BackWood 09:47 | Б2 - Негативный спуск в вис 11:42 | Б2 - Мастер-группировка в висе 12:49 | Б2 - Вис с одной ногой 14:08 | Б2 - Рычаги мороженщика 15:09 | Б2 - Подъём в вис 16:14 | Б2 - Подъём в вис с резинкой 16:47 | Б2 - Фиксация в переднем висе 18:44 | Мастер-тренировка Блока 2 20:13 | Заключение Деревянные упоры BACKWOOD со скидкой 10% по промокоду ОКХ: https://backwood.store/upory-dlya-otz... Массажёры BackWood: https://backwood.ru/?utm_source=partn... BackWood на YouTube:    / @backwood   BackWood в Телеграм: https://t.me/backwood_rf ОКХ в VK: https://vk.com/okx11 ОКХ в Дзен: https://dzen.ru/okx11 Канал Криса:    / @chrisheria   Канал THENX:    / @officialthenxstudios   Скачать приложение Heria Pro: https://heria.pro/ Скачать приложение THENX: https://thenx.com/ This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. Оригинал видео:    • HOW TO FRONT LEVER Step by Step | THENX   #русскаяозвучка #крисхерианарусском #переднийвис #frontlever #гимнастика #sports #спорт #workout #воркаут #streetworkout #уличныйворкаут #calisthenics #калистеника #фитнес #fitness #chrisheria