6 FRUTAS QUE TODA GRÁVIDA DEVE COMER!

Você sabia que algumas frutas concentram nutrientes especialmente importantes para a gravidez — e que uma delas carrega um mito que a maioria das gestantes ainda acredita? Neste vídeo eu apresento 6 frutas que a ciência associa a melhores desfechos na gestação — com explicação prática sobre o que cada uma oferece para a saúde da mãe e o desenvolvimento do bebê. Baseado em estudos científicos publicados no BMJ, Nutrition Journal e no ECLIPSES Study, esse é o tipo de conteúdo que você vai querer salvar para consultar durante toda a gravidez. 📌 Salva esse vídeo e compartilha com uma amiga grávida. Referências científicas: — Influence of maternal nutrition on outcome of pregnancy. BMJ. — Maternal fruit and vegetable or vitamin C consumption during pregnancy is associated with fetal growth. Nutrition Journal. 2018. — ECLIPSES Study — Nutrient Intake during Pregnancy and Post-Partum. — Diet in Early Pregnancy: Focus on Folate, Vitamin B12, Vitamin D, and Choline. — Hábitos alimentares das gestantes brasileiras: revisão integrativa da literatura. Ciência & Saúde Coletiva. Aviso: este conteúdo tem fins educativos e é baseado em evidências científicas. Não substitui orientação médica ou nutricional individualizada. Consulte sempre o seu profissional de saúde. 🔔 Se inscreve no canal — publico vídeos toda semana sobre nutrição na gestação, fertilidade, neurodesenvolvimento fetal e pós-parto. 📩 Entre em contato no meu instagram para agendar a sua consulta:   / nutrifernandadornelas