RACCONTO DI RESPIRO - lezione completa (40 minuti) - corpo libero

Una lezione che si fonda sul respiro, ambisce a diminuire le contrazioni del corpo e aumentare gli spazi nelle anche nel bacino e quindi nella pancia. Il centro del corpo è rilassato, la qualità delle posizioni che vengono mantenute è determinato dalla qualità del respiro. Ogni posizione viene mantenuta per 4 o 5 respiri lenti. CONSIGLI: fermati un attimo prima di raggiungere il tuo limite e rimani in una posizione che ti permetta di respirare liberamente, inspirando dal naso ed espirando dalla bocca Buona lezione! @racconti.di.movimento @studiolo.formazione https://umuvuself.wixsite.com/feldenk... #audiovideoclass #matwork #respiro