Медитация и осознанность | Энди Паддикомб

Купить наушники - https://www.sudio.com/ru/ett-green/ Промокод - Bukich15 Поддержать канал - https://www.donationalerts.com/r/bukich Купить книгу - https://www.mann-ivanov-ferber.ru/boo... Телеграмм канал - https://teleg.run/bykich Описание книги Энди Паддикомб - "Медитация и осознанность": Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем. Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру.