Экхарт Толле. Золотые правила. Все главные мысли в одной книге. Джордж Томпсон [Аудиокнига]

🌟 Telegram-канал "Сила Мысли и Тайны Подсознания": https://t.me/+nh9_xjo-TAU5ODJk 🔮 Открываем ТАЙНЫ ПОДСОЗНАНИЯ вместе с Джоном Кехо, Джо Диспензой, Джозефом Мерфи и другими авторами. ------------------------------ 🌟 Telegram-канал "Думай, действуй, богатей": https://t.me/+vIfuHcnK-KlhMDFk 🥇 Мечтаете об успехе? Не хватает денег? Работа не приносит радости? ПОМОЖЕМ найти себя и своё дело! ------------------------------ 🌟 Telegram-канал "Мир Психологии": https://t.me/+5xsUMyDmtssxZjM8 ❗️ Тревога? Стресс? Проблемы в отношениях? ПОМОЖЕМ разобраться в себе! ------------------------------ О книге: 30 золотых правил Экхарта Толле для обретения внутреннего покоя! Ваше внутреннее напряжение и тревога преследуют вас, даже когда никаких реальных проблем нет? Вы постоянно беспокоитесь о прошлом или будущем, упуская настоящий момент? Вы эмоционально реагируете на события в жизни и не можете просто спокойно их принимать? На самом деле, ваше страдание приходит не от самих жизненных обстоятельств, а от вашего отношения к ним. Экхарт Толле открыл путь к пробуждению, который изменил миллионы жизней. Он показал, что вы — не ваши мысли, не ваше эго, не ваше прошлое. Вы — сознание, которое всё это наблюдает. И когда вы это осознаёте, страдание начинает растворяться, и жизнь наполняется подлинной свободой и мирой. Эта книга из серии «Золотые правила» содержит квинтэссенцию учения Экхарта Толле: 30 практичных и глубоких правил для пробуждения истинного сознания, освобождения от эго, присутствия в настоящем моменте. Это концентрат духовного знания, самая суть того, как вернуться в живой настоящий момент, где происходит реальная жизнь. Просто начните применять эти правила — и буквально завтра вы обнаружите, что живёте иначе: более осознанно, с большей свободой и с меньшим страданием. После прослушивания данной аудиокниги вы узнаете: • Как перестать отождествляться с потоком мыслей и наблюдать их как свидетель; • Как жить в присутствии настоящего момента, где на самом деле происходит жизнь; • Как принимать жизнь такой, какая она есть, без внутреннего сопротивления и борьбы; • Как работать с эмоциями и трудностями, превращая их в портал к более глубокому сознанию; • Как найти внутренний мир и свободу, которые не зависят от внешних обстоятельств. Содержание: 00:00:00 Введение 00:03:48 ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: Отношения с собой. Правило 1. Наблюдайте за своими мыслями, не отождествляйтесь с ними - вы не ваш ум 00:09:57 Правило 2. Практикуйте присутствие в настоящем моменте - единственная реальность это Сейчас 00:16:17 Правило 3. Примите то, что есть, без сопротивления - это прекращает страдание 00:23:18 Правило 4. Откажитесь от отождествления с эго - источник ваших страданий 00:29:46 Правило 5. Слушайте тишину внутри себя - это ваша истинная природа 00:35:45 ЧАСТЬ ВТОРАЯ: Управление эмоциями и состояниями. Правило 6. Наблюдайте эмоции как энергию в теле - это лишает их власти 00:41:48 Правило 7. Разрешите эмоциям быть - сопротивление усиливает их 00:47:36 Правило 8. Осознавайте «тело боли» - накопленную эмоциональную энергию прошлого 00:54:30 Правило 9. Не питайте негативные эмоции своими мыслями - разорвите связь 01:00:12 Правило 10. Используйте дыхание как якорь осознанности - мгновенный выход из ума 01:06:52 ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: Отношения с другими людьми. Правило 11. Давайте пространство другим людям быть такими, какие они есть 01:13:00 Правило 12. Слушайте без внутреннего диалога - настоящее слушание создаёт связь 01:19:07 Правило 13. Не реагируйте на эго других людей - это ловушка 01:25:17 Правило 14. Откажитесь от желания быть правым - мир важнее правоты 01:31:39 Правило 15. Практикуйте присутствие в общении - величайший дар 01:37:21 ЧАСТЬ ЧЕТВЕРТАЯ: Работа и деятельность. Правило 16. Делайте то, что делаете, с полным вниманием - превратите действие в медитацию 01:43:10 Правило 17. Отпустите привязанность к результатам - ваша ценность не зависит от успеха 01:48:56 Правило 18. Находите удовлетворение в самом процессе - жизнь происходит сейчас 01:54:54 Правило 19. Используйте «я есть» вместо «я делаю» - бытие первично 02:00:14 Правило 20. Принимайте неудачи как часть жизни - обратная связь, а не катастрофа 02:05:49 ЧАСТЬ ПЯТАЯ: Работа с трудностями и вызовами. Правило 21. Используйте трудности как портал к присутствию - кризис пробуждает 02:10:57 Правило 22. Спрашивайте себя: «Что не так прямо сейчас?» - проблемы живут во времени 02:16:48 Правило 23. Выходите из роли жертвы - возьмите ответственность за своё состояние 02:21:44 Правило 24. Не сопротивляйтесь тому, что уже произошло - примите и действуйте 02:26:45 Правило 25. Находите мир внутри хаоса - ваша внутренняя крепость 02:32:42 ЧАСТЬ ШЕСТАЯ: Духовная практика и осознанность. Правило 26. Делайте паузы в течение дня - разрывайте автоматизм ума 02:38:04 Правило 27. Наблюдайте за малым в повседневности - тренируйте присутствие ..... 02:55:09 Правило 30. Доверяйте жизни - разум и доброжелательность Вселенной 03:00:36 Заключение