Vol.183 ほのかぴんのサブ3.5への道『2024PATTAYAMARATHON』42.195編

今回は 2024PATTAYAMARATHON42.195 昨年に続きパタヤマラソンの参戦 前日の１０Kｍに続きフルマラソンに挑戦 コースを堪能しながらエンジョイラン 【要チェックなYouTubeチャンネル】 ▼西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオのユーチューブ    / @saitozakinoboru   ◉ 西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ ［毎週 水・土 配信］ ▶︎ apple podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast... ▶︎spotify https://open.spotify.com/show/0Uu7Juz... ▼住吉泰地/ゲロ弱メンタルながらフリーランスになりました    / @geroyowa_mental_running   ◉ 泥酔RADIO ▶︎spotify https://open.spotify.com/show/0Z95xqJ... ▼THE FLAME OUTDOOR / photo & drone https://www.youtube.com/channel/UCA-y... ▼RUNLIFEチャンネル（プロランナー・田中飛鳥さん） https://www.youtube.com/channel/UCD1q... ▼JO FUKUDA [福田穣] YouTube（プロランナー・福田穣さん）    / @jofukudayoutube4106   ▼effect / Fukuoka Running Standard（effect）    / effectrun   #pattaya #PATTAYAMARATHON #2024PATTAYAMARATHON #タイ #パタヤ #パタヤマラソン #ほのかぴん #10㎞TT #RUND3B #d3b #トレイルランニング #マラソン #サブ3.5への道 #サブ4への道 #３MF整骨院 #３MF #３MFRUNSTATION ＃コンディショニング ＃ダイエット ＃福岡 ＃パーソナルトレーニングジム ＃整骨院 ＃マラソン ＃警固 ＃有酸素運動 ＃無酸素運動 Wondershare Filmoraで作成