So einfach kannst du deine Haltung zu Hause verbessern!
Rücken gerade, Laune oben! In diesem Video lernst du super einfache Übungen gegen Verspannungen und für eine bessere Haltung – egal ob du Lordose, Kyphose oder Skoliose hast. Probier’s aus und spür den Unterschied in nur wenigen Minuten! Abonniere unseren Kanal für mehr Tipps und schreib uns in die Kommentare, welche Übung dir am meisten geholfen hat! #Gesundheit #Fitness #Rücken #Übungen #Haltung 👉 Dieser Kanal entsteht in Zusammenarbeit mit / @dralexandremota 0:00 - Einleitung und Ziel des Videos 0:42 - Verspannungen an der Vorderseite lösen 4:04 - Verspannungen an der Rückseite und ihre Folgen 7:04 - Seitliche Verspannungen und Skoliose 9:17 - Abendroutine gegen Verspannungen 9:39 - Abschluss und Verabschiedung
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