Поднимаем ягодицы 💪 Тренировка №1 👍 Качаем попу дома без инвентаря

Приветик друзья! Данная тренировка открывает новый плейлист "Домашние тренировки", где вы сможете найти для себя подходящую тренировку, которая будет не только эффективной, но и интересной! Сегодня будем поднимать ягодицы вверх, для эффекта "Попа полочкой". Хочу обратить ваше внимание на то, что тренировка достаточно интенсивная, но очень действенная! Если какие-либо из упражнений будут для вас не комфортны, то стоит исключить их, чтобы поберечь здоровье. Отличной тренировки, друзья! Ягодицы будут гореть! instagram.com/ironLumpySpacePrincess Композиция "Aurea Carmina" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-.... Исполнитель: http://incompetech.com/ Композиция "Feels Good 2 B" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Исполнитель: http://audionautix.com/ Композиция "Texas Techno" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Исполнитель: http://audionautix.com/