Тренировка внутренней поверхности бедра ツ Фитнес дома

Приветик друзья! Предлагаю вам эффективную тренировку внутренней части бедра в домашних условиях. Из инвентаря вам понадобится только гантель. Но если и её нет, вооружитесь бутылками с водой или песком. Данную тренировку можно выполнять 1-2 раза в неделю, чтобы просушить ножки и подтянуть попу. Если нагрузка кажется вам маленькой, добавляйте ещё 2-3 круга. Помните о технике безопасности и отличной вам тренировки ;-)   / ironlumpyspaceprincess   https://vk.com/juli_dari Композиция "Latin Industries" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-.... Исполнитель: http://incompetech.com/ Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-.... Исполнитель: http://incompetech.com/ Композиция "It's Always Too Late to Start Over" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/dtv/. Исполнитель: http://chriszabriskie.com/ Композиция "Jellyfish in Space" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-.... Исполнитель: http://incompetech.com/ Композиция "Babylon - Disco Ultralounge" принадлежит исполнителю Kevin MacLeod. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://incompetech.com/music/royalty-.... Исполнитель: http://incompetech.com/ Композиция "Touchpoint" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Исполнитель: http://audionautix.com/ Композиция "Forever Believe" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Исполнитель: http://audionautix.com/ Композиция "Divider" принадлежит исполнителю Chris Zabriskie. Лицензия: Creative Commons Attribution (https://creativecommons.org/licenses/.... Оригинальная версия: http://chriszabriskie.com/divider/. Исполнитель: http://chriszabriskie.com/