대회 1주전 마지막 가슴운동 (무엇을 할까?)

NPC 보디빌딩 대회를 준비하며 가슴 운동을 하는 브이로그 입니다. 운동 루틴과 몸 상태, 대회 준비 과정에 대한 이야기가 담겨 있습니다. 🕒 타임라인 요약 00:00 - 인트로 및 장소 소개 01:27 - 대회 전 근황 및 파트너 소개 02:06 - 대회 출전 계획 및 목표 03:43 - [운동 1] 체스트 플라이 (Chest Fly) 09:02 - [운동 2] 디클라인 MTS 프레스 (Decline MTS Press) 12:53 - 파트너와의 인터뷰 및 응원 18:14 - 펌핑 체크 및 컨디션 관리 22:38 - [운동 3] 사이벡스 스미스 머신 인클라인 프레스 (Cy Smith Machine Incline Press) 27:40 - [운동 4] 너틸러스 체스트 프레스 (Nautilus Chest Press) 32:51 - [운동 5] 딥스 (Dips) 34:18 - 아웃트로 및 향후 계획