波が岸に打ち寄せては引くように、感情もまた来ては去っていく ― カール・ユング

「この苦しさは、いつまで続くのだろう」――強い感情に襲われたとき、それが永遠に続くように感じてしまう。そんな経験はありませんか。本動画では、心理学者カール・ユング（カール・グスタフ・ユング）の深層心理学をもとに、感情との新しい付き合い方を、波というイメージとともに解き明かしていきます。私たちの苦しみの多くは、感情そのものではなく、感情と戦おうとする反応から生まれます。ユングは、感情を無意識の海から湧き上がる波のように捉え、無理に抑え込むことの危険性を説きました。社会に向けてかぶる仮面、ペルソナの裏側には、抑圧された「影（シャドウ）」が眠り、押し込められた感情はやがて大きな波となって戻ってきます。感情をコントロールするのではなく、観察し、名前をつけ、それが自然に引いていくのを信頼する。ユングが提唱した個性化のプロセス、無意識との対話、そして本来の自己（セルフ）の回復。それらを通して、感情の波に飲み込まれず、岸辺から静かに見つめる在り方を、あなたに届けます。不安、悲しみ、怒りに揺れる、生きづらさを抱えるあなたへ。心理学、自己理解、マインドフルネスに関心のある方は、ぜひ最後までご覧ください。チャンネル登録と高評価もお願いいたします。