【ブッダの教え】悩みや不安を消し去る究極の思考法 #ブッダの教え

【警告】毎晩の「一人反省会」は自己破壊です。思考停止こそ仏教の大正解。 夜、お布団に入ると「あの時なぜあんなことを」「明日はどうしよう」と不安が押し寄せ、眠れなくなっていませんか？ 真面目な人ほど「悩むこと＝問題を解決する努力」と勘違いしがちですが、実はそれ、他人が撒き散らした「三毒（煩悩の毒）」をわざわざ持ち帰り、存在しない過去や未来の「妄想」と戦い続ける最悪の自己破壊行動なのです。 この動画では、あなたの優しい魂を削る脳の暴走を強制終了し、ブッダが説いた「正念（マインドフルネス）」を用いて、堂々と「何も考えずにサボる」ための最強の自己防衛術をお話しします。 動画の後半では、嫌な記憶がフラッシュバックした時に一瞬で思考のスイッチを切る「魔法のテクニック」もお伝えしています。今夜から深い眠りにつくために、ただリラックスして耳を傾けてみてください。 ▼ 次に必ず観るべき関連動画 「思考停止」のテクニックで脳の暴走を止めることができたあなたが、次に手放すべきもの……それは「行動における完璧主義」です。 思考を休めても、まだ「休むことへの罪悪感」が残っているのなら、以下の動画でご自身の心と体に「堂々とサボる許可」を与えてあげてください。あなたの魂を完全に解放し、心穏やかな日常を取り戻すために、続けてのご視聴を強くおすすめします。 ▼【ブッダの教え】とにかくサボりなさい。真面目すぎる人が一番損をする本当の理由    • 【ブッダの教え】とにかくサボりなさい。真面目すぎる人が一番損をする本当の理由 #ブッ...   ▼ もくじ 00:00 冒頭：夜の「一人反省会」で眠れないあなたへ 02:19 第2章：心を侵食する「三毒」の正体（会うと異常に疲れる人の理由） 06:08 第3章：真面目な人が陥る「思考の罠」（過去と未来の妄想） 10:10 第4章：「何も考えずにサボる」という最強の修行（正念・マインドフルネス） 14:09 第5章：脳の暴走を強制終了する1つの技（実況中継とラベリング） 17:09 第6章：思考のゴミを捨てる懺悔室 #ブッダ #ブッダの言葉