Entspannendes Yoga-Abendritual für 50+ | Yoga-Abendroutine

Herzlich willkommen zu einer sanften Yoga-Sequenz, die sich hervorragend als Abendritual eignet. Die ausgewählten Asanas erlauben es dir, ganz zur Ruhe zu kommen, abzuschalten und alles zu verarbeiten, was so tagsüber geschehen ist. In diesem Video geht es vorrangig darum, loszulassen, in die einzelnen Asanas hineinzusinken, geschehen zu lassen. Oft ist der Alltag turbulent und besteht aus langen To-Do-Listen, E-Mails und Gedanken, die uns davon abhalten, bei uns selbst zu bleiben. Umso schwieriger ist es dann, abends abzuschalten und Ruhe zu finden. Die ruhigen Bewegungen und die Meditation sollen dich dabei unterstützen, Spannung loszulassen und dich auf einen geruhsamen Abend und eine erholsame Nacht einstimmen. Gerade, wenn die Welt im Außen herausfordernd ist, ist es wichtig, dass wir in unserer inneren Welt Frieden und Vertrauen finden. Denn nur, wenn wir ruhig und gut schlafen, können wir uns erholen. Um dann am nächsten Morgen frisch, wach und voller Tatendrang aufzuwachen. Dieses Abendritual hilft dir dabei deine Ängste und Sorgen los zulassen und den Tag in Dankbarkeit und Frieden zu beenden. Ich hoffe sehr, dass dir diese ruhige Yoga Sequenz und die Meditation gut tut. Schreib mir gerne in den Kommentaren, wie dir dieses Video gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest Also roll deine Matte aus und gönne dir diese erholsame Auszeit. Herzlichst, Deine Angelika *************************** Kanalmitglied werden:    / @angelikapauw   *************************** Folgt mir auch auf: Instagram:   / angelikapauw   Facebook:   / angelikapauwcoaching   Und meine Website: https://www.angelikapauw.de