【40歳以上ランナーの教養】走るとふくらはぎが痛くなる原因はコレとコレ

ジョギングだと大丈夫だけど、ちょっと負荷が高いトレーニングをすると、すぐにふくらはぎが張ってしまう… ランニングはじめて間もない、という方はもちろん、トップアスリートでも結構います。ふくらはぎ痛で悩む方。 もしあなたがそんなお悩みを抱えてらっしゃるのであれば、今日の内容は参考にしていただけると思いますので、ぜひ最後までお付き合いください。 走るとふくらはぎが痛くなる。この原因って僕はざっくり2つあるなーと考えてまして。 ひとつは「つま先で地面を踏んでる時間が長い」こと。もうひとつは「足首が捻れている」こと。 もちろん、それ以外にもあるかもしれませんけど、僕がこれまで治療を担当させていただいた、ふくらはぎ痛を抱えるランナーを踏まえると、この2つのケースがすごく多いんです。 続きは本編にて。 ＊＊＊＊＊ 🏃‍♀️ZBRB.Hiratsukaで新春！3コマ体験キャンペーンを実施中！3回のマンツーマンレッスンも受けることができます🙌詳細はこちらから。 https://zerobaserunning.jp/news/3_tim...