20 min Stoličkové cvičenie nie len pre Seniorov - Cvičenie s činkami

Toto 20-minútové cvičenie na stoličke je určené pre seniorov, menej pohyblivých ľudí a úplných začiatočníkov, ktorí sa chcú bezpečne rozhýbať, jemne posilniť a zlepšiť pohyblivosť – bez ležania na zemi a bez skákania. Viac stoličkových cvičení nájdeš tu:    • Stoličkové cvičenia   Cvičenie prebieha v sede na stoličke a v pokojnom tempe. Je ideálne ako každodenný pohyb, ranné rozhýbanie alebo jemná aktivita počas dňa, či pri sledovaní televízie:) Budeme potrebovať ľahké a ťažké činky. _____________________________________________________________________________________________ Okrem cvičenia ponúkam aj individuálne výživové poradenstvo. Osobne v Košiciach, alebo online. Pracujem bez extrémov – rešpektujúco k vám a vášmu telu :) 👉 Viac info nájdeš tu: www.schwenkovastudio.sk Rada ťa podporím aj mimo podložky. 💌 ____________________________________________________________________________________ ☕ Podporiť ma môžeš tu v podobe virtuálnej kávy :) https://buymeacoffee.com/kreativnajog... Alebo formou členstva tu na Youtube :) ____________________________________________________________________________________ 🔔 Nezabudni dať SUBSCRIBE, aby ti neušli ďalšie videá! 📲 Sleduj ma aj na Instagrame:   / silviaschwenkova   ____________________________________________________________________________________ Cvič so mnou Naživo v Košiciach, všetky info nájdeš na mojom webe: www.schwenkovastudio.sk :)