Comment perdre du POIDS à la MÉNOPAUSE ? (sans faire régime)

👉 LE PROGRAMME MÉNOPAUSE : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-... Tu as pris du poids à la ménopause et tu veux reperdre ces kilos en trop ? Tu t’es sûrement lancé dans le dernier régime à la mode, sans succès. Comment perdre du poids à la ménopause ? Faut-il faire un régime pour perdre du poids ? Est-il possible de perdre du poids à la ménopause ? Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 4000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation. ______________________________________________________________ 👉 POUR APPRENDRE À MANGER ÉQUILIBRÉ ou PERDRE DU POIDS FACILEMENT : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-... 👉 CONSULTATION DIÉTÉTICIEN-NUTRITIONNISTE EN VISIO : https://lenutriscope.fr/dieteticien-n... ______________________________________________________________ 👉 Réseaux : 🎥 TIKTOK :   / lenutriscope   🧑🏻‍💻 FACEBOOK :   / lenutriscope   📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutrisco... 🐦 TWITTER :   / lenutriscope   📎 LINKEDIN :   / j%c3%a9r%c3%a9my-menet-949041113   ✍️ BLOG : http://www.lenutriscope.fr/ 👉 Crédit : 🌅 ICONES : www.freepik.com 💻 IMAGES : Freepik 🎥 EXTRAITS VIDÉOS : www.pexels.com ✂️ MONTAGE : Sara ROELANDT  🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits) 👉 Sources : Knight, M. G., Anekwe, C., Washington, K., Akam, E. Y., Wang, E., & Stanford, F. C. (2021). Weight regulation in menopause. Menopause (New York, N.Y.), 28(8), 960–965. https://doi.org/10.1097/GME.000000000... Greendale, G. A., Sternfeld, B., Huang, M., Han, W., Karvonen-Gutierrez, C., Ruppert, K., Cauley, J. A., Finkelstein, J. S., Jiang, S. F., & Karlamangla, A. S. (2019). Changes in body composition and weight during the menopause transition. JCI insight, 4 (5), e124865. https://doi.org/10.1172/jci.insight.1... 0:00 : Pourquoi tu prends du poids à la ménopause ? 3:47 : Ménopause et virage hormonal 6:18 : Ménopause et régimes privatifs : inutile ! 9:25 : le secret pour perdre du poids à la ménopause 10:02 : Soupe + yaourt n’est pas un repas 12:21 : Une assiette équilibrée pour la ménopause 15:30 : Comment bouger à la ménopause ?