Tu ne MAIGRIRAS PAS à la MÉNOPAUSE si tu ne fais pas ça

👉 Une semaine de menus et de recettes express à télécharger ici : https://lenutriscope.systeme.io/express POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME et SES OUTILS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-... 👉 Demandez votre coaching personnalisé pendant 6 mois en ENVOYANT “GO” par message sur INSTAGRAM @le_nutriscope Vous luttez pour perdre du poids à la ménopause ? Vous faites attention à ce que vous mangez, vous faites du sport, mais la balance ne bouge pas… Si c’est votre cas, c’est peut-être parce que vous faites les choses à l’envers ! Aujourd’hui, je vous donne les 4 piliers d’une perte de poids ! Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕. En 10 ans de consultations, j’ai aidé plus de 5000 personnes à se réconcilier avec leur corps et leur alimentation. --- POUR PERDRE DU POIDS SANS FAIRE RÉGIME : 👉 Découvrez mon PROGRAMME et SES OUTILS : https://lenutriscope.fr/mes-parcours-... 👉 Demandez votre coaching personnalisé pendant 6 mois en ENVOYANT “GO” en DM sur INSTAGRAM @le_nutriscope --- 👉 RÉSEAUX : 🎥 TIKTOK :   / lenutriscope   🧑🏻‍💻 FACEBOOK :   / lenutriscope   📸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/le_nutrisco... 🐦 TWITTER :   / lenutriscope   📎 LINKEDIN : [  / jérémy-menet-949041113  ](  / j%c3%a9r%c3%a9my-menet-949041113  ) ✍️ BLOG : https://lenutriscope.fr/actualites 👉 CRÉDITS : ✂️ MONTAGE : Le_Hérisson_Créa 🎨 MINIATURE : Hicham LATRECHE 👉 SOURCES : Sultania, A., Brahadeeswaran, S., Kolasseri, A. E., Jayanthi, S., & Tamizhselvi, R. (2025). Menopause mysteries: the exosome-inflammation connection. *Journal of ovarian research*, *18*(1), 12. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Fidecicchi, T., Giannini, A., Chedraui, P., Luisi, S., Battipaglia, C., Genazzani, A. R., Genazzani, A. D., & Simoncini, T. (2024). Neuroendocrine mechanisms of mood disorders during menopause transition: A narrative review and future perspectives. *Maturitas*, *188*, 108087. [https://www.maturitas.org/action/show...](https://www.maturitas.org/action/show...) Ko, S. H., & Kim, H. S. (2020). Menopause-Associated Lipid Metabolic Disorders and Foods Beneficial for Postmenopausal Women. *Nutrients*, *12*(1), 202. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 0:00 : 4 étapes pour perdre du poids à la ménopause 0:39 : Etape 1 3:26 : Etape 2 7:13 : Etape 3 11:17 : Etape 4