5 Exercícios para alongamento de Coluna na Chair

Você sabia que a Chair é um ótimo equipamento para exercícios de alongamento para coluna? Sim! E é isso mesmo que a Mariana Dias, treinadora do Grupo VOLL, vai mostrar neste vídeo! Assista agora e aprenda o passo a passo de 5 exercícios. 📙 Livro Digital Gratuito | 30 exercícios em equipamentos de Pilates com fotos passo a passo: https://bit.ly/3qr7DTw 🎓 Não trabalha com Pilates mas QUER TRABALHAR? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://bit.ly/3Fs4HKQ 💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: https://bit.ly/3nr8YrN É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!