Cel mai important nutrient pentru creier, de la începutul vieții și până la bătrânețe.

În acest video voi vorbi despre Omega 3, componenta DHA, cel mai important nutrient pentru creier, pentru Hipocamp, pentru vedere, pentru învățare eficientă, memorie și declin cognitiv, dar și pentru un IQ mai bun, de când ne naștem și până la bătrânețe. Voi detalia sursele de DHA de la începutul și pe parcursul vieții și cum putem crește nivelul de Omega 3 la bătrânețe încât să ne asigurăm de o absorbție corectă. Resurse: 2019, The Concentration of Omega-3 Fatty Acids in Human Milk Is Related to Their Habitual but Not Current Intake: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 2020, Brain delivery of supplemental docosahexaenoic acid (DHA): A randomized placebo-controlled clinical trial, EBIOMedicine, Published by the Lancet: https://www.thelancet.com/journals/eb... https://omegaquant.com/3-ways-breastf... https://omegaquant.com/ https://omegaquant.com/omega-3-index-... https://omegaquant.com/wp-content/upl... https://nutritiondata.self.com/facts/... https://www.alzdiscovery.org/cognitiv... https://www.nutritionaloutlook.com/vi... 2020, The Most important nutrient for infants:    • The Most Important Nutrient for Infants   2021, Best Nutrient to boost learning:    • The Best Nutrient to Boost Learning   https://www.sciencedirect.com/science... https://www.mcgill.ca/oss/article/sci... 2020, Spike your Omega 3 with Bile salts:    • Spike Your Omega-3 Fats with Bile Salts   LINK: Lista alimentelor permise și nepermise in Dieta Ketogenică https://drive.google.com/file/d/1O-5R... LINK: LISTA ALIMENTE FODMAP – SINDROMUL COLONULUI IRITABIL https://drive.google.com/file/d/1I5Wy...   / hashimotomonamour   Angela Stolnicu, 64, este doctor în Antropologie cu un interes de studiu concentrat pe stilul de viață, longevitate și abordarea culturală asupra bolii / stării de sănătate. Dacă găsiți util și interesant acest conținut, vă invit să vă abonați! Disclaimer: Materialele (video sau print) și informațiile prezentate pe acest canal au doar scop informativ și educativ. Acestea nu trebuie folosite pentru autodiagnosticare și nu se substituie consultului și tratamentului medical, prescripției medicale sau orice altă recomandare a medicului și nu instituie nicio relație de genul medic-pacient. Aceste materiale nu au menirea de a vă schimba programul medical sau dieta recomandată de medic. Consultați medicul de familie sau medicul specialist pentru orice problemă medicală. Titularul canalului YouTube nu este răspunzător și nu are nicio responsabilitate privind modul de înțelegere al textului și al prezentărilor în sensul unui diagnostic, cură, tratament medical sau orice alt serviciu medical. În condițiile în care aveți deja un medic specialist, este posibil ca aceste videoclipuri să vă ajute să pregătiți mai bine întâlnirea cu medicul dvs. Conținutul materialelor prezentate nu urmărește promovarea unui anumit produs, nu are obiective comerciale si nu induce afilierea cu nicio companie producătoare sau de altă natură.