Ankle pain | ankle sprain - treatment, prevention, precaution, symptoms and rehabilitation exercise

Ankle pain | ankle sprain - treatment, prevention, precaution, symptoms and rehabilitation exercises Hello everyone in this video I will tell you how you can treat your ankle sprain? without going doctor so watch till the end ankle ka dard pairo k dard ka illaj pairo k moch ka illaj pair mai moch pairo mai moch pairo k dard ko kam kare pairo k dard ko kaise kam kare 00:00 Introduction 00:46 symptoms 1:01 treatment 2:27 rehabilitation exercises 4:38 precaution during exercise Follow me on Instagram-   / sports_lifestylerb   Follow me on Facebook-   / raghunath.bishwas   Follow me on Twitter-   / biswasraghunath   Follow my Facebook Page -   / sportslifestylerb   #sportslifestylerb#anklepain#anklesprain टखने का दर्द | टखने की मोच - उपचार, रोकथाम, एहतियात, लक्षण और पुनर्वास व्यायाम takhane ka dard | takhane kee moch - upachaar, rokathaam, ehatiyaat, lakshan aur punarvaas vyaayaam yedi k dard ko kese theek kare ya yedi k dard k liye kya kare ya yedi k dard ka kya ilaaz hai গোড়ালির ব্যথা | গোড়ালি মচকানো - চিকিৎসা, প্রতিরোধ, সতর্কতা, উপসর্গ এবং পুনর্বাসনের ব্যায়াম Gōṛālira byathā | gōṛāli macakānō - cikiṯsā, pratirōdha, satarkatā, upasarga ēbaṁ punarbāsanēra byāẏāma 足首の痛み|足首の捻挫-治療、予防、予防策、症状、リハビリテーション運動 கணுக்கால் வலி | கணுக்கால் சுளுக்கு - சிகிச்சை, தடுப்பு, முன்னெச்சரிக்கை, அறிகுறிகள் மற்றும் மறுவாழ்வு உடற்பயிற்சி Kaṇukkāl vali | kaṇukkāl cuḷukku - cikiccai, taṭuppu, muṉṉeccarikkai, aṟikuṟikaḷ maṟṟum maṟuvāḻvu uṭaṟpayiṟci చీలమండ నొప్పి | చీలమండ బెణుకు - చికిత్స, నివారణ, జాగ్రత్త, లక్షణాలు మరియు పునరావాస వ్యాయామం Cīlamaṇḍa noppi | cīlamaṇḍa beṇuku - cikitsa, nivāraṇa, jāgratta, lakṣaṇālu mariyu punarāvāsa vyāyāmaṁ ٹخنوں کا درد | ٹخنوں کی موچ - علاج ، روک تھام ، احتیاط ، علامات اور بحالی کی مشق۔ गुडघेदुखी | घोट्याच्या मोच - उपचार, प्रतिबंध, खबरदारी, लक्षणे आणि पुनर्वसन व्यायाम Guḍaghēdukhī | ghōṭyācyā mōca - upacāra, pratibandha, khabaradārī, lakṣaṇē āṇi punarvasana vyāyāma