骨盤ニュートラル vs インプリント｜仰向けエクササイズでどっちが正解？

「骨盤はニュートラルが正解ですか？」 「インプリント（後傾）はダメですか？」 一般の方や指導者の方からよくいただく質問です。 特に、 ピラティス以外の学びでは “呼吸をしやすくするために骨盤後傾をすすめる” こともあり、混乱しやすいテーマです。 今回の動画では、 ＜仰向けエクササイズという前提で＞ 私の見解をお話ししています。 ✔ ニュートラルとインプリントの違い ✔ 呼吸との関係 ✔ 腰椎・骨盤ポジションの考え方 ✔ どんな人にどちらを選ぶのか 大切なのは、 「どちらが正解か」ではなく ＜目的と身体の状態に合わせて選ぶこと。＞ ピラティスをしている方も、 指導している方も、 ぜひ参考にしてみてください。 #ピラティス #骨盤 #ニュートラル #インプリント #呼吸 #腰痛 #モーターコントロール