RÓB TO, JEŚLI CHCESZ OSIĄGNĄĆ WYMARZONĄ SYLWETKĘ ! Sheeya & Satinva radzą || CHODZĄ SŁUCHY podcast

Zrobić to jedno, ale utrzymać... z tym bywają problemy!😫 Jak uniknąć efektu jojo? Co zrobić, by nasze ciało się wzmocniło, a nie było tylko wymęczone ćwiczeniami? 💪 Jakie ćwiczenia i diety są OK, a którymi tylko zrobicie sobie krzywdę? Zapraszamy na rozmowę sheeya i Satinva !❤️‍🔥 👣👂   • JAK ZNALEŹĆ MIŁOŚĆ I SZCZĘŚCIE? PRAWO PRZY...   👣👂   • ANTYKONCEPCJA HORMONALNA - konsekwencje są...   👣👂   • JAK WYJŚĆ Z UZALEŻNIENIA? 💉❌ Historia Mest...   👣👂WIĘCEJ ROZMÓW:    • CHODZĄ SŁUCHY podcast   👣👂MATERIAŁY EXTRA:    • Playlist   👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ TVNPL: http://www.youtube.com/user/tvnpl?sub... 👣👂SUBSKRYBUJ KANAŁ CHODZĄ SŁUCHY:    / @dziendobry_tvn   Profile naszych gości: Sheeya:    / @sheeya   Satinva:    / @satinva   #chodząsłuchy #podcast #klaudiakołodziejczyk #satinva #sheeya 00:00 Skrót odcinka 00:20 Intro 00:30 Sheeya i Satinva - skąd miłość do sportu? 1:59 Skąd czerpać motywację do ćwiczeń? 13:00 Jak zacząć ćwiczenia na siłowni? 18:05 Co zamiast siłowni - jakie aktywności wybrać, by żyć aktywnie? 21:38 Jak dobrać idealną dietę do indywidualnych potrzeb i możliwości? 23:30 Jak zbudować zdrowy nawyk? 25:57 Jak zachować zdrowy balans? 26:36 Jak WRÓCIĆ do rutyny? 28:26 Restrykcyjne diety - dlaczego NIE WARTO? 32:04 Cheat meal'e - czy to ma sens? 35:50 Zdrowie zamienniki niezdrowych przekąsek