Вред растяжки и йоги. Пациенты делятся горьким опытом. Вместо шпагата — грыжи и бессонные ночи!

Мой телеграмм канал: https://t.me/moreva_wellness Видео о том, почему нет людей со здоровыми мышцами:    • Изометрия 💪 спасла мои мышцы. Их убивают н...   0:43 1 случай. Грыжи в шее, 2 недели постельного режима, не поворачивается голова и невозможно наклониться 4:16 если что-то просто не запрещено, автоматически не означает, что нужно это делать 5:44 2 случай. Боль в спине от растяжки. Нормально ли это, сами как считаете? 9:03 3 случай. Бессонные ночи от боли в ногах на протяжении года после тренировки по растяжке 11:58 причина — стретч-рефлекс мышц 14:16 а если мне помогает растяжки? Тогда постизометрическая релаксация вам поможет в 10 раз лучше 16:42 растяжку НЕЛЬЗЯ делать даже после инактивации триггерных точек, вопреки распространенному мнению 17:20 4 случай. Боль в шее и голове вернулась из-за растяжки, даже после инактивации триггеров 17:52 подводим итоги 19:12 напишите в комментариях, осталась ли тема для вас не раскрыта👇🏻 #реабилитация #сколиоз #триггерныеточки #миопрессура #лфк #остеохондроз #растяжка #болитспина #seas #спортивнаямедицина #пир #pnf