Wzmocnij kręgosłup w ciąży! cz. 2

Kręgosłup w ciąży często boli. Czemu? Przyczyną mogą być rozciągające się mięśnie i zmieniająca się postawa ciała. Napięcia mięśni w dolnej części kręgosłupa wywołują nieprzyjemny dla nas ból. Jak to zrobić aby złagodzić te dolegliwości? Ćwiczyć! Zapraszamy na autorski trening dla kobiet w ciąży - Moniki Cywińskiej - (E-mamafit), instruktorki fitness i mamy. Zapraszamy na wszystkie 3 części!!! Jak sobie samej pomóc z bolącymi napięciami mięśni? Zobacz film z udziałem fizjoterapeuty/osteopaty dla kobiet w ciąży:    • Można pomóc sobie samej z bólem w ciąży?   Inne treningi dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze na naszym kanale YT i stronie www - mamaisport.pl! Ćwiczcie w ciąży bo warto:)!