Yoga para fortalecer los BRAZOS * Cómo hacer Bakasana la Grulla y Kakasana el Cuervo

Estas posiciones traen la atención al momento presente. Son símbolo de justicia y longevidad. Activan el segundo chakra trabajando la conexión con nosotros mismos y la capacidad de aceptar a los demás. Practicarlas a menudo nos conecta con nuestros sentimientos, las emociones y la energía creativa. Estas asanas son de gran utilidad para fortalecer los brazos, pero siempre debemos adaptarlas a nuestro nivel. Se debe tener en cuenta también, consultar al médico antes de realizar cualquier actividad física. Lista de reproducción con mis otros vídeos:    • Yoga en Casa