НЕ БЕГАЙТЕ, пока не посмотрите ЭТО видео | Вред и польза бега для каждого из нас

Бег вреден или нет? (разбираем в видео) Такого взгляда на бег Вы ещё ТОЧНО не видели! ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova Привет друзья! Сегодня поговорим о беге. Разберём вреден ли бег или полезен, стоит ли вместо разминки бегать или лучше заменить Ваши привычные упражнения на беговой дорожке перед началом тренировки другими упражнениями. А также разберём полезен ли бег для сердца или нет и о правильном дыхании, что тоже немаловажно. В общем рассмотрим бег со всех сторон. И если Вы уже давно бегаете или только собираетесь начать, то это видео будет точно полезным для Вас! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova Patreon (если вы не в России)   / marina_kostrova   0:00 Всё про бег 1:00 Непривычный взгляд на бег 1:52 Разрушаем стереотипы! 3:12 Что такое бег? 4:22 Мы созданы для бега 7:11 Противопоказания к бегу 9:05 Что важно учесть перед бегом? 11:36 Бег перед тренировкой 13:34 Полезен ли бег для сердца? 23:30 Дыхание 27:07 Итоги 29:27 Заключение ✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вперёд" Переходите по ссылочке:    • НЕ ДЕЛАЙ ЭТОГО если низ живота выпирает вп...   ✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He... ✔️ Ютуб канал Про Питание:    / @propitanie   ✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм:   / marina.kostrova_   ✅ Также Вам может быть интересно: Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс    • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс...   НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО    • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите Э...   НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку    • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту размин...   Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей    • Самые вредные и полезные упражнения для ра...   ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения    • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор уп...   📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про шею https://bit.ly/387eaw0 Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #какначатьбегать #бегдляначинающих #пользабега #бегвреден #бег #утренняяпробежка #пробежка #фитнес #здоровье