Prépa à l'accouchement : ce qu'on aurait aimé que nos copines sachent

On accompagne des femmes au quotidien, et à chaque fois, le même constat : une prépa à l'accouchement souvent très théorique, qui prépare à la parentalité mais oublie la préparation pour ce big évènement qui est l'accouchement. On a pu le constater aussi avec nos copines, quand elles sont tombées enceintes. Alors on a voulu vous donner ici tout ce qu'on aurait aimé qu'elles sachent dès le début. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🤰 Pourquoi l'accouchement est un véritable évènement sportif, et pourquoi être en forme physiquement le jour J change concrètement le déroulé du travail et de la poussée 🧠 Pourquoi attendre le 2e trimestre pour bouger est une erreur, même quand "ça ne se voit pas encore" 💪 Comment préparer ton périnée autrement qu'en le relâchant : contraction, mobilisation, massage... 🦴 Pourquoi la mobilité du bassin est aussi importante que celle du périnée pour faciliter le passage de bébé Tu es enceinte ou tu as un projet de grossesse ? Cet épisode est pour toi ☺️ Si tu es pro du mouvement, que tu veux te former sur ce sujet, découvre MAMA TRAINER® 👇 https://www.women-in-progress.fr/mama... Bonne écoute ! 🎧 Lise & Laura – Women In Progress 👯‍♀️