Pause Pilates au bureau, entrainement rapide !
Voici un entrainement rapide à faire debout avec sa chaise de bureau. L’idée, c’est de le faire au milieu de la journée de travail pour s’étirer, respirer, et éviter que les tensions d’une journée assis devant l’ordi ne s’installent. J'ai notamment inclus les exercices de tête et cou pour détendre les tensions au niveau des cervicales et en haut du dos. https://www.pilatesdelateteauxpieds.c... Pour des renseignements sur les cours en ligne ou en personne dans mon studio de Pilates Paris 2ème, contactez [email protected]
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