Caminata Pilates en Silla: QUEMA Calorías y MEJORA tu Postura (Sin Impacto) | Cuerpo Activo TV

MARTES 09/06/26 - Hoy te traigo una Caminata Pilates en Silla, una propuesta innovadora para mover todo el cuerpo, activar la circulación y tonificar sin impacto. Es una rutina dinámica, fluida y pensada para que no tengas ninguna excusa para no moverte hoy. Lo que vamos a lograr hoy: ✅️ Quema de calorías gracias a un trabajo aeróbico suave pero constante. ✅️ Tonificación muscular, especialmente en piernas y brazos. ✅️ Fortalecimiento del Core debido a que mantenemos el ombligo adentro para proteger la columna y ganar estabilidad. ✅️ Mejora de la postura al trabajar la apertura de pecho y el descenso de hombros. ✅️ Ideal para hacer en cualquier momento del día, estés donde estés. 👨‍👩‍👧‍👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡    / @cuerpoactivotv   ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 MI INSTAGRAM:   / cuerpoactivotv   📫 Correo comercial / Business email: [email protected] 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:42 - Entrenamiento 🧘‍♀️ 20:52 - Estiramiento 👋 25:12 - Saludos ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #CuerpoActivoTV #pilates #caminata #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto