BASIC + SIDE SWING | CUM SARIM COARDA? | @andreimusatfit

Astazi vedem cum se face saritura de baza si primul trick. Saritura de baza pe doua picioare si cateva detalii de care trebuie sa tinem cont in momentul in care ne apucam de acesta activitate. SIDE SWING - poate fi folosit ca si intrare in setul de sarituri sau poate fi folosit ca si legatura intre alte sarituri/trick-uri Iti recomand sa sari cat mai des coarda si sa te provoci la fiecare sesiune de antrenament. Incearca sa pastrezi un proces cat mai organizat astfel vei reusi sa eviti accidentarile. Nu sari peste incalzire si stretching, si bea multa apa atat inainte, in timpul si dupa antrenament. Saritul corzii este un tip de exercitiu cardio care iti va consum foarte rapid fluidele din corp. O deshidratare mai mare de 2% poate duce la probleme destul de serioase. Apasa butonul de subscribe si bifeaza clopotelul pentru a afla cu prioritate urmatoarea data cand incarc un videoclip nou. Let`s do it! Instagram @andreimusat.fit Facebook @andreimusat.fit