【非暴力溝通02】明明在好好說話，為何他覺得你在投訴？擺脫委屈感，學會這招溝通（feat. 豆苗媽）廣東話 Podcast | 好書分享 | 莎莎說書

【好好說話，為何變成吵架？】 明明你已經好聲好氣， 但講不夠兩三句， 又和孩子、伴侶吵起來。 對方一句「你又在怪我」， 讓你滿肚委屈，無力又受傷。 但全球暢銷經典 《非暴力溝通》發現， 問題往往不在你的語氣， 而在你「怎麼把話說出口」。 ▋今集分享：非暴力溝通四步驟 ▪ 觀察：說事實，不說批評 ▪ 感受：講出情緒，不指責 ▪ 需要：說出你真正想要什麼 ▪ 請求：是邀請，不是命令 莎莎與受過正式訓練的豆苗媽， 一起拆解作者 Marshall Rosenberg 這四步，帶你說出需要， 又不傷害最親近的關係。 其實學會表達， 不是為了贏一場爭執， 而是讓最親近的人， 終於聽見你沒說出口的需要。 原來連委屈， 都是因為太想被理解。 如果你常在好好說話後， 仍被誤會成投訴和指責， 這一集會讓你重新找回， 被聽見、被理解的力量。 _______________________________ 💖豆苗媽 暑期情緒班資料😊 https://www.facebook.com/share/p/1GRT... 查詢及報名請直接聯絡，豆苗媽 👋🏻 WhatsApp: 852-61533637 ▋本集章節： 00:00 開場 00:37 回顧非暴力溝通四步驟 00:53 觀察與評論：客觀其實是批評 02:14 究竟什麼才算客觀觀察 03:03 第二步：說感受，不指責 03:53 令你憤怒的是內心的聲音 05:42 非暴力的吶喊：孩子也停手 06:22 第三步：清楚說出你的需要 07:16 抑鬱根源：與需要斷了連結 08:04 第四步：提出請求而非要求 11:59 孩子說不，給選擇不問准許 14:48 溝通不是爭對錯，是守關係 💛 如果你喜歡這集內容，歡迎請我喝杯珍奶🧋支持創作～ https://buymeacoffee.com/growparentsclub 🔔 記得訂閱 + 按讚 💌 一起學習成為更好的父母！ 🌟 莎莎Facebook: 🔗 fb.com/growparentsclub #非暴力溝通 #親子溝通 #夫妻溝通 #親子衝突 #婚姻衝突 #情緒管理 #溝通技巧 #心理學 #廣東話Podcast #莎莎說書 #育兒