[RestartiX Podcast cu ALEXANDRU ILIE]🧘 RAJKO KUZMANOVIĆ: Beneficiile MEDITAȚIEI pentru Sănătate|Ep29

De ce este importantă meditaţia și toată lumea vorbește despre meditație? Cum te poate ajuta meditația pentru sănătătea ta fizică şi mentală, dar și profesională? Cum te ajută, mai concret, practica meditaţiei periodice? Cum poți întra cu ușurință într-o stare meditativă? Invitat pentru a doua oară la RestartiX Podcast, fondatorul metodei Silva Rajko Kuzmanović, a ales să răspundă acestor întrebări și, în același timp, să explice pe înțelesul tuturor care sunt beneficiile meditației. Urmărește acest podcast pentru că vei avea ocazia să afli NU DOAR ce este meditația, dar și de ce multă lume o confundă cu practicile yoga și meditația transcedentală, precum și cum îți poți crește nivelul de sănătate fizică, mentală și productivitatea profesională cu ajutorul meditației. SHOH NOTES: 02:20 - Ce este cu adevărat procesul de meditație și ce fundamente științifice stau la baza meditației 04:30 - Ce este starea meditativă și care sunt cele 4 frecvențe ale creierului 06:30 - Ce se întâmplă la nivelul creierului când se ajunge prin meditație la starea de relaxare 07:48 - Cum ajută tehnologia identificarea stării de beatitudine 08:35 - Ce este cu adevărat starea de beatitudine 10:25 - Cum poți intra intr-o stare de meditație când citești o carte sau asculți ceva ce îți place 11:30 - Ce se întâmplă atunci când privești „în gol” și de ce este o stare periculoasă 14:35 - Explicația pentru care meditația este o activitate conștientă menită a genera anumite stări mentale 15:45 - 90% din ceea ce facem vine din subconștient 16:55 - Ce trebuie să faci când vrei să te lași de fumat (sau să schimbi orice obicei) 20:35 - Concluziile studiului din 2012 publicat de Cardiovascular Quality Outcome legat de beneficiile meditației 23:02 - De ce stress-ul este în anumite cazuri benefic pentru organism și care este puterea minții 27:18 - Care sunt beneficiile concrete ale meditației 30:07 - De ce copii nu au noțiunea de timp și când apare starea de anxietate 34:40 - Care este cea mai bună metodă de a rezolva o problemă 36:22: - Ce înseamnă o meditație dinamică și cum se manifestă în funcție de momentul zilei 40:30 - Cel mai recomandat mod de a începe un proces de meditație, relaxări conștiente 43:44 - Cele 4 tipuri de meditații construite special pentru RestartiX Regenerator, sistemul complet pentru energie și o stare de bună dispoziție pe întregul parcurs al zilei 🔵 Află despre Sistemul RestartiX Regenerator mai multe informații aici: 👉 https://shop.restartix.ro/produs/rest... 🔵 Meditațiile din programul RestartiX Mind Regenerator și Ghidul Somnului Regenerator le poți descărca urmând acest link: 👉 https://shop.restartix.ro/produs/rest... ********************** Rajko Kuzmanović este antreprenor, speaker motivațional, instructor și fondator Metoda Silva în România. misiunea sa „mental education & more” este misiunea în care crede și pentru care trăiește. Vreau să ofere oamenilor, educație mentală, dar și ceva în plus. Prin trainingurile sale, prin toate materialele și articolele de dezvoltare personală, intenționez ca fiecare persoană cu care interacționez să știe că are deja toate resursele să devină cea mai bună variantă a sa. Mai multe despre Rajko Kuzmanović și proiectele sale puteți afla pe site-ul său: 👉 https://rajkokuzmanovic.com/ ********************** Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie. Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale. Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate... De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale! ********************** RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online. Site: https://restartix.ro/ https://alexandruilie.ro/ Facebook:   / restartixcenter   Instagram:   / restartix   YouTube:    / restartixofficial   RestartiX Center [email protected] 0755 617 273 | 0767 616 630 București - România #alexandruilie #rajkokuzmanovic #meditatia #restartixpodcast #zerodurere Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii. © & ℗ 2022 RestartiX Center