ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ

Instagram @sport.eda.i   / sport.eda.i   Facebook   / gumenuki   В этом видео подробно рассказывается какие тренировки нужно включить в план подготовке к полумарафону, как составить план и как подготовиться без плана. Так же вы в деталях узнаете о темповых тренировках на уровне ПАНО, как повысить ваш ПАНО и как совмещать длинные, восстановительные, темповые и тренировки на развитие скорости. И, другие советы, которые помогут подготовиться вам к полумарафону, и максимально раскрыть ваш беговой потенциал.    • ПЛАН ПОДГОТОВКИ К ПОЛУМАРАФОНУ   Ссылки на СБУ (специальные беговые упражнения)    • Running Drills For Form And Strength      • Running Drills      • ABC Running Drills (Lauf-ABC) Part I: Basi...   Как бежать полумарафон, что есть, пить, одевать, пейсмейкеры, ветер -    • ПОЛУМАРАФОН. КАК БЕЖАТЬ. ЧТО ЕСТЬ, ПИТЬ, Н...   Полумарафон. Выбор темпа. С каким темпом бежать полумарафон    • С КАКИМ ТЕМПОМ БЕЖАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ПОЛУМАР...   Подводка к полумарафону.    • Video