PAS CU PAS IN ALERGARE #002

În acest video am prezentat obiectivele și planificarea antrenamentelor pe care o persoană ar trebui să le constientizeze atunci când dorește să înceapă să facă mișcare.🏃‍♂️ Fie că ești la început sau ai o pregătire fizică bună dezvoltată în sport, trebuie să-ți stabilești obiective realizabile și să iți planifici antrenamentele pentru a te putea bucura cât mai mult de alergare. Deoarece a venit sezonul rece, mulți nu au curaj să iasă la alergare pe această vreme, însă am venit cu câteva sfaturi de echipament pentru a fi confortabil și a iesi la alergare chiar de astăzi. Informațiile sunt de bază, pentru cei ce sunt la începutul alergării, ulterior voi posta și clipuri mai detaliate. Mult succes în antrenamente! 😊 Astept de la voi sugestii pentru noi clipuri. 🎥😁 🔷Facebook:   / jurnaldesportiv   🔷Instagram:   / corneschialexandru