ARRÊTEZ DE MARCHER 10000 PAS/JOUR (FAITES PLUTÔT CECI PENDANT 10 MINUTES)
Dans cet extrait, Dr Raphaella RANAN aborde les sujets suivants : • Pourquoi les recommandations actuelles en matière d’exercice physique pourraient être dépassées • L’exercice vigoureux est-il vraiment beaucoup plus bénéfique pour la longévité ? • De simples « collations d’exercice » peuvent-elles réduire votre risque de mortalité de 40 à 50 % ? • Dix minutes d’exercice intense sont-elles réellement plus bénéfiques que 10 000 pas ? • L’exercice vigoureux protège-t-il de manière unique contre le cancer ?
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